рецепт с фото пошаговый

Чечевица с морепродуктами

Фото к рецепту: Чечевица с морепродуктами
 3 порции
 40 мин (ваши 20 мин)

Оригинальное второе блюдо из чечевицы с морепродуктами, приправленное томатной пастой и чесноком. Готовая чечевица отправляется в ароматный соус с креветками, мидиями, кальмарами и осьминожками и вбирает в себя аппетитные соки. Получается вкусно и полезно!

Продукты (на 3 порции)
Чечевица зелёная - 100-150 г
Морепродукты (морской коктейль) - 350 г
Чеснок - 8 г (2 зубчика)
Томатная паста - 70 г (2 ст. ложки с горкой)
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Приправа для рыбы - 1 ч. ложка
Масло растительное - 15-30 мл (1-2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептЧечевица с морепродуктами
Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №1

Подготовить все необходимые продукты.
Морской коктейль заранее достать из морозильной камеры. В его составе: мидии, креветки, осьминоги и кальмары.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №2

Зелёную чечевицу промыть, залить в кастрюле холодной водой (500 мл) и довести до кипения. Посолить (1/4 ч. ложки).

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №3

Затем уменьшить огонь до небольшого и варить чечевицу под крышкой до готовности, 15-20 минут (ориентируйтесь на время, указанное на упаковке).

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №4

Готовую чечевицу откинуть на дуршлаг, чтобы стёк навар.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №5

Чеснок очистить, нарезать некрупно.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №6

Выложить чеснок в сковороду с разогретым растительным маслом и обжарить, помешивая, 30 секунд.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №7

Морской коктейль переложить в сковороду. Перемешать, обжарить 3-4 минуты на среднем огне. Морепродукты пустят немного сока.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №8

Затем добавить томатную пасту, соль (1/4 ч. ложки), перец и приправу для рыбы.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №9

Перемешать и тушить 2-3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №10

Отваренную чечевицу переложить в сковороду.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №11

Перемешать и готовить ещё 3-5 минут, чтобы смешались вкусы.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №12

Чечевицу с морепродуктами подавать к столу, по желанию посыпав измельчённым зелёным луком.

Фото приготовления рецепта: Чечевица с морепродуктами - шаг №13

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Чечевица с морепродуктами. Как приготовить Чечевица с морепродуктами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдИз морепродуктов Итальянская кухня Средиземноморская кухня
Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из кальмаров Блюда из креветок Блюда из мидий Блюда из чечевицы
3 спасибо 625 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(42)