Минимум ингредиентов - масса удовольствия))) Внутри - сочное куриное мясо, снаружи - золотая корочка, а маринад стал одним из любимых.
Продукты (на 2 порции)
Голень куриная - 6 шт.
Кефир - 200 г
Чеснок - 4 зуб.
Тимьян - 0,5 ч. л.
Лимон - 1/4 шт.
Горчица - 1 ст. л.
Перец черный - 0,5 ч. л.
Соль - 1 ч. л.
Масло растительное - для жарки
Пошаговый фото рецептКуриные голени, маринованные в кефире
Куриные голени промыть водой.
В мисочку выдавить чеснок.
Выжимаем сок из лимона.
Туда же добавляем горчицу, тимьян, соль, перец.
Заливаем кефиром, перемешиваем.
Голени кладем в маринад, убираем в холодильник на час.
По истечении часа выкладываем в форму, смазанную растительным маслом. Ставим в духовку при 200 градусах на час. Еще я положила между голенями кусочки лимона.
Вот и готовы наши куриные голени)))
Приятного аппетита!)))
Рецепт: Куриные голени, маринованные в кефире. Как приготовить Куриные голени, маринованные в кефире?
Куриное филе в сливочном соусе с сыром 
Куриные грудки в медово-лимонном соусе 
Слоеная картошка "На все случаи жизни" 
Куриная запеканка 
Рулет из индейки (или свинины) с... 
Шашлык из свинины в луковом маринаде 
Сочный шашлык из свинины (два... 
Маринад на соевом соусе для шашлыка 
Шашлык из свинины в маринаде из кефира 
Маринад для шашлыка "Лимонный" 
Куриные ножки в маринаде с соевым... 
Курица в рукаве, в... 
Курица, запеченная в пикантном... 
Курица, запечённая в маринаде из... 
Куриные крылышки в томатно-соевом... 
Шашлык из свинины, маринованной в... 
Тарталетки с курицей, грибами и сыром 
Салат "Мужские слезы" 
Закуска из лаваша 
Куриные рулетики с сыром 
Картошка по-деревенски в духовке 
Запеканка из макарон с курицей и... 
Запеканка из картофеля и мясного фарша 
Картофельная запеканка с курицей и... 
"Гнёзда" из спагетти с фаршем,... 
Куриное филе с грибами, запечённое... 
Капуста маринованная "Объедение" 
Волшебный кабачок (быстрый маринад... 
Картошка, запечённая с сосисками,... 
Жюльен с курицей и грибами 
Жаркое из курицы с картошкой 
Оладьи на кефире "Пышные" 
Таратушки на кефире 
Сахарное печенье на кефире 
Манник на кефире (без муки) 
Ленивые хачапури на кефире (на... 
Куриные ножки, тушенные в сметане 
Курица, запеченная с картофелем и... 
Гречка с курицей в духовке 
Хрустящие куриные ножки в... 
