Йогурт и квашеная капуста помогут на экзамене

Так считают психологи из университетов William&Mary и штата Мэриленд (США)

Американские исследователи опубликовали в журнале Psychiatry Research результаты своего исследования, которые говорят о том, что употребление в пищу таких ферментированных продуктов, как йогурты или квашеная капуста, помогает снизить уровень чрезмерного и необоснованного страха перед стрессовыми ситуациями и контактами с другими людьми. Это может быть экзамен, важные переговоры. Дело в том, что указанные продукты содержат живые полезные бактерии или пробиотики, которые положительно влияют не только на сам процесс пищеварения, но и на многие другие физиологические процессы организма. В частности, результаты ряда клинических исследований заставили предположить, что пробиотики оказывают на людей успокаивающее действие.

По крайней мере, эксперимент с участием более чем 700 студентов продемонстрировал, что употребление ферментированных продуктов положительно влияет на работу нервной системы. Чем больше молодые люди потребляли продуктов с пробиотиками, тем спокойнее и увереннее они себя чувствовали на экзаменах, тем меньше у них проявлялись симптомы повышенной тревожности. Учёным давно известно, что эмоции имеют как внешние, так и внутренние, химические причины. И авторы этого исследования уверены, что микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике, могут влиять на наше сознание.

Рецепт де Салат 1 0 647 07.08.15

Добавь в свой блог - угости друзей!:

С иллюстрацией:
Текстовый:

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:



 
Рейтинг@Mail.ru    
(99)